Ieder traject begint met een gratis telefonisch kennismakingsgesprek. Ik vind het belangrijk dat je bij mij een goed gevoel hebt en voor mij is het fijn om te weten of en waarmee ik jou kan helpen. Ook kan ik je dan een advies geven over het traject dat je het beste zou kunnen volgen. Ook als ik denk dat ik niet de geschikte persoon ben om je te helpen, zal ik je dat eerlijk zeggen en met je meedenken bij wie je beter terecht kunt. Het kennismakingsgesprek is helemaal vrijblijvend, het verplicht je tot niets. 

coachtraject "gezondheid in eigen handen" (4 maanden)

Misschien vind je het vervelend om dit te horen, maar wat iedereen ook zegt: je kunt niet 10 kg afvallen en gezond worden in een week tijd. Dat kost tijd en doorzettingsvermogen. Want sommige dagen gaat het fantastisch en andere dagen eet je het liefst een zak chips, een pak koekjes en een reep chocola achter elkaar op. Tenminste, zo ging dat bij mij wel. En ik heb nog steeds momenten waarop het lastig is, alleen weet ik nou hoe ik er het beste mee om kan gaan. Dat kun jij ook, met mijn hulp en begeleiding. Ik kijk daarom niet alleen naar je voeding, maar ook naar je leefstijl, slaap, beweging en stress. Want dit is allemaal belangrijk voor een goede gezondheid. Mijn ervaring is, dat je in vier maanden tijd je gezondheid goed op de rit kunt zetten. We beginnen dan ook met een uitgebreide voeding- en leefstijlanalyse en een lichaamsmeting. Daarvoor krijg je voorafgaand aan het eerste consult van mij een vragenlijst, die je thuis invult en terugstuurt en je houdt een paar dagen een eet dagboekje bij. Zo krijg ik al een goed beeld van jouw leefstijl en voedingspatroon. Tijdens het eerste consult gaan we deze bespreken en doen we een uitgebreide lichaamsmeting. Daaruit volgt dan een eerste advies waarmee je thuis meteen aan de slag kunt. Dit eerste consult duurt anderhalf uur. Na twee weken hebben we een tweede gesprek van een uur, waarin we bespreken hoe het gaat en waar je tegen aan loopt en zetten we de puntjes op de i. Daarna volgen nog 4 gesprekken van 45 minuten, waarin we jouw nieuwe gewoontes gaan vormgeven, zodat je ze vol kunt houden in de toekomst. Tussendoor de afspraken door mag je me vragen stellen per email, omdat ik weet, als je vol wilt houden, hoe belangrijk het is om snel een antwoord te hebben als je ergens tegenaan loopt. 

bewegen gezondheidscoach

Nog even op een rij:

Coachtraject van 4 maanden waarin je jouw gezondheid weer op de rit krijgt
eerste (intake) gesprek van anderhalf uur
tweede gesprek van een uur
4 vervolg gesprekken van drie kwartier
tussentijds vragen stellen per email

coaching naar wens bij mij in de praktijk (Eindhoven) of online

EUR 495,00
of 4 termijnen van EUR 130,00

Ja, dat wil ik!

Neem contact met mij op voor een gratis kennismakingsgesprek! 

Esther Gezondheidscoach Contact